Hast du dich heute schon bewegt?
- Sarah Egli
- 18. Juni
- 1 Min. Lesezeit
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Hast du dich heute schon bewegt?
Wusstest du, dass deine Beine und Füsse aus über 100 Muskeln, Sehnen und Bändern bestehen?
Allein in den Füssen gibt es mehr als 30 Muskeln sie sorgen für Stabilität, Dämpfung, Balance und Bewegung.
Die Beine enthalten einige der grössten und kräftigsten Muskeln des Körpers, Quadrizeps und die Wadenmuskulatur. Ganz egal, ob du läufst, wanderst, tanzt oder einfach nur stehst deine Füsse sind immer im Einsatz.
Sie tragen dich durchs Leben😊also pflege sie gut.
Wusstest du? Deine Fussmuskeln kannst du genauso trainieren wie deine Bauchmuskeln. 💪
Wichtig beim Sport: Aufwärmen 5-10 min, Cool down 5-10 min & Dehnen nicht vergessen. Let‘s go
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